As vitaminas para a visão são necessárias não só para melhorar a qualidade desta, mas também para prevenir doenças oculares. Os medicamentos são selecionados com base no diagnóstico, idade e características individuais do paciente.
Tipos de drogas
Os complexos vitamínicos podem ser divididos em 3 categorias.
A primeira são as preparações onde o principal ingrediente ativo é a antocianina. Esta é uma substância biologicamente ativa que possui um efeito antioxidante pronunciado. O extrato de mirtilo contém uma grande quantidade de antocianina.
O antioxidante atua da seguinte forma:
- protege os tecidos dos radicais livres;
- fortalece capilares e paredes dos vasos;
- previne trombose;
- melhora o fluxo sanguíneo e os processos metabólicos;
- estimula a atividade enzimática.
O segundo grupo é composto por produtos contendo carotenóides – pigmentos orgânicos que também atuam na proteção antioxidante. Os mais famosos são o beta-caroteno, a luteína e o licopeno. Eles são capazes de retardar a degeneração do tecido da retina relacionada à idade, reduzir o risco de desenvolver catarata e ter um efeito preventivo em uma série de outras doenças.
O terceiro grupo são complexos com microelementos e minerais: zinco, selênio, cálcio. O zinco é considerado especialmente útil, pois apoia o funcionamento dos nervos ópticos. Preparações com alto teor de zinco são usadas para glaucoma e uma série de outras patologias relacionadas à idade.
Gotas ou cápsulas: o que é mais eficaz?
A forma do medicamento é escolhida de acordo com o tipo de doença. Em caso de patologia da córnea ou do cristalino, recomenda-se o uso de gotas que se distribuem rapidamente pela íris. Para doenças da retina, tome comprimidos ou cápsulas. Dissolvendo-se no sangue, liberam substâncias ativas que atingem a parte interna do olho (retina). Com gotas este efeito não é possível.
Quem precisa de vitaminas para os olhos?
Recomenda-se tomar vitaminas não apenas para patologias ou doenças graves. Os suplementos dietéticos são necessários para quem passa mais de 5 horas por dia em frente à tela do computador, para quem usa lentes de contato e para pessoas com mais de 40 anos, pois durante este período começam as alterações relacionadas à idade associadas à deterioração da qualidade da visão. período.
Os complexos minerais são prescritos aos primeiros sinais de hipermetropia ou miopia, bem como aos sintomas de aumento da pressão intraocular.
As vitaminas oculares para hipermetropia ou miopia não restauram a acuidade visual, mas normalizam os processos metabólicos.
Quais vitaminas beneficiarão a visão?
Mesmo pessoas saudáveis necessitam de substâncias bioativas. Eles protegem os órgãos da visão de influências externas adversas, nutrem os tecidos e previnem o desenvolvimento de patologias.
O principal é escolher as vitaminas certas de acordo com a sua idade e estado de saúde.
Vitamina A
O retinol é responsável pela acuidade visual, percepção de cores e regeneração. Fortalece o tecido da córnea e normaliza o funcionamento dos órgãos visuais. A deficiência de retinol leva ao desenvolvimento de conjuntivite e efeito de olho seco.
Grupo B
Para o funcionamento normal da visão, são necessários 4 tipos de vitaminas deste grupo:
- a tiamina (B1) estabiliza a pressão intraocular, participa da transmissão de informações ao cérebro, mantém a acuidade visual;
- a riboflavina (B2) normaliza o fluxo sanguíneo e os processos metabólicos, nutre os tecidos, protege contra os efeitos negativos da radiação ultravioleta e é responsável pela acuidade visual durante o crepúsculo;
- a piridoxina (B6) apoia o funcionamento do nervo óptico e participa na transmissão dos impulsos, reduz a tensão muscular e previne tiques nervosos;
- as cobalaminas (B12) estimulam a circulação sanguínea, protegem o corpo do cristalino das opacidades e auxiliam no funcionamento do nervo óptico.
Todas as vitaminas deste grupo apoiam as funções visuais do corpo.
Vitamina C
O ácido ascórbico é uma vitamina para a visão, necessária para fortalecer os vasos sanguíneos e reduzir o risco de hemorragias. A vermelhidão regular da parte branca dos olhos indica danos frequentes aos capilares e deficiência deste elemento bioativo.
A vitamina C também estimula a produção de colágeno e previne o desenvolvimento de catarata. É necessário para proteção contra radiação ultravioleta e processos de oxidação que ocorrem no corpo humano.
Vitamina E
O tocoferol é responsável pela proteção antioxidante. Mantém a permeabilidade dos tecidos vasculares, graças aos quais os nutrientes chegam mais rapidamente às células. Este elemento está presente na maioria dos medicamentos que combatem as alterações relacionadas à idade.
Nuances de escolha
Ao escolher vitaminas oculares para melhorar a visão, você deve prestar atenção a:
- composição (nome e conteúdo das substâncias ativas);
- forma de liberação (gotas ou comprimidos);
- sabor (presença de aditivos aromatizantes e aromáticos);
- contra-indicações e efeitos colaterais;
- idade;
- a presença de patologias e doenças concomitantes;
- melhor antes da data.
Ao adquirir vitaminas para melhorar a acuidade visual e prevenir doenças oculares, não se deve contar com ação instantânea. O efeito ocorre mais frequentemente após a conclusão de 2-3 cursos, cuja duração e frequência são determinadas pelo médico.
Fontes naturais de vitaminas
Você pode obter vitaminas não apenas de produtos farmacêuticos, mas também naturalmente - de alimentos.
As fontes de retinol são mirtilos, toranjas, aipo, verduras, damascos e tomates. A tiamina pode ser encontrada em legumes, farelo de pão, peixes e frutos do mar. A riboflavina é encontrada em vegetais verdes, saladas, sementes e nozes.
A vitamina B6 pode ser encontrada no fígado e nos ovos, e a B12 pode ser encontrada na carne bovina, no leite e nos laticínios. A fonte de ácido ascórbico são as frutas cítricas. Ainda mais é encontrado em pimentões, bem como em roseiras, groselhas pretas e framboesas.
A deficiência de tocoferol pode ser nivelada com a introdução de cenoura, espinheiro, alface, verduras, manteiga e ovos na dieta.
Conclusão
Para fins de prevenção ou tratamento de doenças oculares, são prescritos vários complexos vitamínicos, colírios e medicamentos. Lembre-se que os medicamentos são prescritos individualmente, apenas pelo médico. Ao escolhê-los você mesmo, você corre o risco de piorar o problema.
Talvez uma das maneiras mais importantes e fáceis de manter os olhos saudáveis seja fazer um exame oftalmológico anual com seu oftalmologista ou oftalmologista. Nessas visitas, você pode discutir suas preocupações e atender às suas necessidades individuais de cuidados oftalmológicos.